De nieuwste inzichten en de beste recepten om je hersenen jong te houden

Hét kookboek voor wie zijn hersenen gezond wil houden

Een gezonde leefstijl is van invloed op de gezondheid van je brein. Samen met professor Erik Scherder laten we zien hoe je met een eenvoudig én lekker eetpatroon je hersenen jong kunt houden.

Weloverwogen keuzes op het gebied van eten, ontspannen en bewegen dragen bij aan het verbeteren van cognitieve prestaties en verlagen het risico op hersenaandoeningen zoals dementie en depressie. In Voeding voor je brein wordt de meest recente wetenschappelijke kennis hierover vertaald naar begrijpelijke informatie, concrete acties en heerlijke recepten. Met de juiste voeding, voldoende rust en beweging, weinig stress en veel plezierige geestelijke uitdaging kun je je bovenkamer beter laten functioneren.

• Met toegankelijke, wetenschappelijk onderbouwde uitleg over de werking van het brein en de invloed van leefstijl daarop
• Meer dan 55 gezonde én smakelijke recepten die passen binnen de mediterrane leefstijl
• Met voedingswaarden bij elk recept